Você já teve vontade de cantar em público mas sentiu medo ou ansiedade só de pensar nisso? Ou então, foi se apresentar e sentiu que seu nervosismo te prejudicou?
Esses sentimentos são muito comuns e podem afetar a qualidade da sua performance vocal.
Contudo, não se preocupe, existem algumas estratégias para lidar com a ansiedade e o medo de cantar em público.
Pratique em casa
Antes de cantar em público, é importante que você pratique em casa. A prática vai ajudar a se sentir mais confiante e seguro na hora da apresentação.
Reserve um tempo todos os dias para cantar suas músicas favoritas, focando na sua técnica vocal, na sua expressividade e no controle da respiração.
No futuro, mesmo que o nervosismo apareça nas apresentações, você terá ferramentas técnicas pra se apoiar e isso vai ajudar muito a te tranquilizar.
Faça exercícios de respiração
Os exercícios de respiração ajudam a controlar a ansiedade e a tensão muscular, além de melhorar a qualidade da sua voz.
Experimente inspirar profundamente pelo nariz e expirar lentamente pela boca, repetindo esse processo algumas vezes antes de cantar. Tente exercitar a respiração com a ajuda desse vídeo.
Mantenha-se hidratado
A hidratação é essencial para a saúde vocal, pois ajuda a manter as pregas vocais saudáveis e evita que a sua voz pregue peças como a rouquidão.
Beba bastante água ao longo do dia e evite bebidas alcoólicas ou com cafeína, que podem desidratar seu corpo.
Busque ajuda profissional
Se você sente que a ansiedade e o medo de cantar em público estão afetando sua performance vocal, não hesite em buscar ajuda profissional. Um fonoaudiólogo ou um bom professor de canto podem ajudar você a desenvolver técnicas de controle emocional e melhorar sua habilidade de cantar em público.
Mantenha uma rotina de estudos
Assim como mencionado anteriormente, é importante ter uma rotina de estudos para aprimorar sua técnica vocal e desenvolver mais confiança na hora de cantar em público. Determine uma regularidade de treinos e siga trabalhando na evolução da sua voz.
Lembre-se de que a prática leva à perfeição e que, com dedicação e persistência, você pode superar a ansiedade e o medo de cantar em público e alcançar a qualidade vocal que deseja. E para te ajudar nesse processo, baixe nosso guia GRATUITO de prática vocal.
